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Le fasi della Separazione & il Coronavirus

Questa quarantena somiglia proprio ad una #separazione. Una separazione dalle proprie abitudini, dai propri affetti, dalle proprie certezze. E' per questo che può essere confortante evidenziare quali sono le fasi della separazione per capire e legittimare i nostri pensieri e le nostre sensazioni. Molte di queste fasi sono peculiari anche perché ricalcano importanti meccanismi di difesa che ci aiutano a dare una forma e sedare (in parte) la nostra ansia. Immaginare che il #cov

6 PUNTI PER FAR FRONTE A INVECCHIAMENTO, ALZHEIMER E DEMENZE.

sfatiamo un mito: non esiste una ricetta certa e garantita per evitare l'insorgere di demenze (come Alzheimer, Vascolare ecc.) e/o problematiche post-traumatiche (ictus & co). "Ma quindi se faccio sport tutti i giorni e alleno la mente non sono al sicuro?" Vorrei poter dire "sì, sei al sicuro", anche perché vorrebbe dire che sono al sicuro anche io, ma così non è. Vediamo insieme perché e cosa può #AIUTARE: 1. Aʟʟᴇɴᴀʀᴇ ʟᴀ ᴍᴇɴᴛᴇ - (es. enigmistica, risoluzione problemi, attivi

I Traumi e le Emozioni in una Opera Rock. The Human Equation

Leggi l'articolo completo che ho scritto in originale su #heavyworlds: qui. Come sapete sono una Psicologa, ma si da il caso che io sia anche una grande appassionata di musica rock e metal. Molti di voi, probabilmente, non hanno mai sentito parlare degli #Ayreon, ma conviene cominciare dal fatto che si parla di un "gruppo" dei più talentuosi musicisti contemporanei. The Human Equation è un’opera rock. In questo album ci sono 20 tracce che si sviluppano come un film.  E che f

Cosa è il FLOW e perchè è il caso di coltivarlo?

Tutti parlano di #flow... aziende, enti sportivi, discipline orientali, psicologia. Ma cosa è realmente questo FLOW? Non starò a riempirvi di definizioni, questo è un blog di #psicologia e non una lectio magistralis: la traduzione letterale lo vuole definire come "flusso"(metaforico), ma in italiano potremmo più semplicemente identificarlo come #focalizzazione e #concentrazione. Per farvi un esempio, la prima volta che sperimentai consapevolmente uno stato di flow avevo 15 an

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